รวมศัพท์และประโยคต่างๆ ในการออกกำลังกายอยู่บ้าน

2121

หลายคนหยุดอยู่บ้านมานาน ในช่วง Covid-19 กิจกรรมที่เพื่อนๆ ในโลกออนไลน์มักแชร์กันไม่พ้นเรื่องการทำอาหาร การอ่านหนังสือ การขายของออนไลน์ หรือแม้กระทั่งโชว์การออกกำลังกายไปด้วย ถือว่าได้ควบคุมน้ำหนักและหุ่นดีไปในตัว เมื่อไหร่ที่กลับไปทำงานตามปกติหรือออกไปเที่ยวจะได้มีรูปร่างที่สมส่วน ถ่ายรูปสวยเก๋กันเลย เรามีคำศัพท์ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายมาฝากเผื่อเพื่อนๆ จะเอาไปฝึกใช้คู่กับการออกกำลังกายไปพร้อมกัน!

warm up อบอุ่นร่างกาย

.

เช่น Now, first it says to warm up and get loose. อันดับเเรกคือให้เริ่มวอร์มร่างกายและปล่อยใจให้สบายๆ

เช่น Let’s warm up together. เรามาอบอุ่นร่างกายด้วยกันเถอะ

Start from your head. เริ่มจากศีรษะของคุณ

Turn to the left. หันไปทางซ้าย

Turn left. เลี้ยวซ้าย

Turn to the right. หันไปทางขวา

Turn right. เลี้ยวขวา

Look down. มองลง

Look up เงยหน้า มองขึ้นไป

Move your head in a circle. หมุนศีรษะเป็นวงกลม

ankles ข้อเท้า

knees หัวเข่า

head ศีรษะ

shoulders หัวไหล่

chest หน้าอก

hips สะโพก

hip ทันสมัย

stretch out เหยียดอวัยวะ

stretch ยืด เหยียด

stretching การยืดเส้นยืดสาย

เช่น We are stretching. เรากำลังยืดเส้นยืดสาย

stretch the truth พูดเกินความจริง

Reach up high. เหยียดแขนให้สูง

reach ไปถึง ติดต่อ เอื้อมคว้า

Lift both arms up ยกแขนทั้งสองข้างขึ้น

shake เขย่า สะบัด

เช่น Shake every part of your body.  สะบัดอวัยวะทุกส่วน

Share
.